Já paraste para pensar quais serão os teus níveis de bem-estar espiritual?

O que isso quer dizer?

Temos falado sobre a importância da espiritualidade na nossa vida, mas como posso medir este estado de saúde e bem-estar?

Acredito que possa parecer um pouco estranho até uma enfermeira a falar de espiritualidade e crenças espirituais e energias. Embora a questão da espiritualidade nos cuidados de Enfermagem não seja algo novo, e inclusive bastante documentado como uma necessidade nos utentes, é pouco frequente o enfermeiro ou qualquer outro profissional falar desta dimensão.

Primeiro porque ainda existe a confusão entre espiritualidade e religião e enquanto não batalharmos nesta educação por parte da população e nos próprios profissionais, nunca poderemos falar desta dimensão humana  tão importante. Depois nós  profissionais de saúde  e população em geral não falamos sobre algo sobre  o qual estamos pouco preparados.

No entanto, acredito que  o enfermeiro e outros profissionais de saúde  não poderão continuar a limitar-se a omitir esta dimensão ou a misturá-la com religião, encaminhando o assunto para o capelão ou algum agente religioso, embora em algumas situações isto também seja válido e muito importante.

Será relevante saber qual a religião que professa, mas também e não menos importante, perceber qual o sentido que a pessoa dá
à sua vida no momento atual e como intervir para ser ajuda nesta dimensão.

A Espiritualidade pode ser  definida como uma conexão entre o eu(self), aos outros, a uma força de vida, que eu chamo de energia positiva, alma ou Deus, esta força  permite que as pessoas experimentem a auto transcendência( expansão de limites pessoais, considerarem-se parte do universo e encontrem significado na vida

Pode ser considerada como uma metamotivação existencial que nos impulsiona a ser mais e melhores.

O Diagnóstico Angústia Espiritual é aplicável àqueles que apresentam um distúrbio no seu sistema de crença ou de valores espirituais , que proporciona a força, esperança e significado de vida.

Há uma rotura com o que a pessoa acredita acerca da vida, há um questionamento  acerca do sentido da vida, do sofrimento, há uma separação dos laços religiosos e espirituias. Pode haver um intenso sofrimento, raiva e zanga contra a divindade.

Na teoria  do cuidado transpessoal de Jean  Watson fica bem  claro que o espírito, o ser interior ou a alma de uma
pessoa existe em e por si própria. A dimensão espiritual do ser, é intrínseca ao seu próprio existir.

A dimensão espiritual não surge como algo recente na investigação e na saúde, em 1988 a Organização Mundial de Saúde reestruturou o conceito multidimensional de saúde e iniciou um aprofundamento das questões ligadas à espiritualidade e saúde, sendo considerado o bem-estar espiritual uma das dimensões do estado de saúde.

Em saúde existem algumas Escalas de avaliação de espiritualidade em contexto de saúde, nomeadamente a :

• FICA(Puchalski,2000)
• SPIRIT(Maugans,1996)
• FACIT(Peterman,2002)

Mas como posso medir em termos práticos e simples o meu próprio bem-estar espiritual?

Primeiramente é questionar quais são as minhas crenças espirituais? O que eu entendo por bem estar, ou conforto espiritual?

Algumas das manifestações de Manifestações de sofrimento espiritual são:

Vazio no peito;

Insatisfação com a vida;

Não ver sentido na sua existência;

Tristeza;

Choro constante;

Depressão;

Stress e ansiedade em demasia;

Não aceitação da condição de doença/problema/crise

António Barbosa no modelo multidimensional da espiritualidade, utilizado frequentemente em saúde ,  fala sobre A Avaliação em relação às 4 dimensões que levam ao conforto espiritual , sendo elas a reconciliação existencial, muito relacionada á minha relação com os outros, o propósito existencial, a plenitude existencial, mais ligada ao sentido á esperança e renovação do eu, e  o sentido de transcendência, que tem mais a ver com relação de conexão com o cosmos. Dentro de cada dimensão tem uma serie de questões que podemos fazer para explorar a dimensão espiritual.

Conforto Espiritual em ultima analise é a Serenidade  é um “Estar em Paz” com a vida que se tem, com  a vida que se teve , e com a possibilidade de poder ou não mudar ou aceitar a vida como ela é.

Afirmações de Balanço espiritual positivo

• Aprecio a vida;
• Aprecio melhor os momentos em que estou sozinho;
• Sinto que já não tenho de controlar tudo;
• Sou melhor pessoa;
• Já consigo perdoar a mim e os outros;
• Dou valor e importância ao presente;
• Descobri um novo nível de coragem;
• Descobri uma nova força em mim;
• Sinto Gratidão por tudo;
• Aprendi a dar valor ás pequenas coisas;
• Aprendi a pedir apoio;
• Sinto que não estou realmente sozinha;

Muito grata por estares desse lado, espero que tenha feito sentido para ti a partilha desta semana.

Para continuares a despertar essa energia positiva que reside dentro de ti e que te impulsiona  a ser mais e melhor,  podes começar pelo meu livro Vida Plena e Positiva onde transformas as tuas rotinas em rituais de saúde e energia positiva.

Sem mais assunto, despeço-me até para a semana , votos de uma semana feliz , com saúde e  muita energia positiva.

Um Beijinho Positivo.

Ana