Já ouviste falar em LIFE COACHING?
O que é, para que serve e como pode transformar a tua Vida?
O LIFE COACHING, ou COACHING DA VIDA, é uma terapia que procura desbloquear o caminho para atingires um objetivo a que te propões.
Dedica-se a todas as dimensões do ser. Foca-se na prioridade do indivíduo, mas trabalha em simultâneo o corpo, emoção, mente e espírito.
QUANDO RECORRER À TERAPIA?
Esta é uma pergunta frequente.
Podes e deves recorrer ao LIFE COACHING sempre que tens dificuldade em alcançar um propósito ou não te sentes feliz em alguma fase da tua vida.
‘RODA DA VIDA’: REFLEXÃO E AUTOCONHECIMENTO
Nesta primeira abordagem, é usada uma poderosa ferramenta de reflexão e autoconhecimento, a “Roda da Vida”.
Através dela, percebes o nível de satisfação em cada uma das áreas – Relacionamentos, Profissional, Pessoal e Qualidade de Vida – e tomas decisões importantes.
Qual a área a que deves dar prioridade. Que domínio tem de ser trabalhado para alcançares o teu objetivo. Qual o plano de ação a seguir.
Estas áreas são pontuadas de 0 a 10, demonstrando assim o teu nível de satisfação face aos temas.
Lembra-te que somos um TODO e todos os pilares são essenciais na nossa Vida. Quando um falha, os restantes são afetados e é nesse sentido que o LIFE COACHING procura recuperar o equilíbrio e bem-estar.
Nesta sessão inicial, é também identificada a tua competência ou competências mais relevantes.
Estas competências ou áreas “alavancas”, das quais o LIFE COACHING tira proveito, vão desenvolver e impulsionar as restantes, consideradas mais frágeis.
E é assim que esta terapia holística transforma a tua Vida.
