Meditação, Saúde Física e Meditação, Saúde Integral, Saúde mental
O relaxamento tem como principal objetivo diminuir os efeitos do stress da mente e do corpo. As técnicas de relaxamento podem ajudar a lidar com o stress do dia-a-dia. E estas mesmas técnicas podem ajudar com o stress acumulado e com vários problemas de saúde, tais...
Meditação, Saúde Emocional e Espiritual, Saúde Espiritual, Saúde Integral, Saúde mental
Encontrar um sentido de vida tem sido uma preocupação constante do ser humano que existe desde o início dos tempos, e que por isso, tem vindo a ser considerado objeto de estudo e foco de várias reflexões e teorias. Recuando até à Antiguidade, filósofos como...
Meditação, Saúde Emocional e Espiritual, Saúde Física e Meditação
Na década de 70, a filósofa havaiana Kahuna Morrnah Simeona disseminou uma ferramenta de auto-cura ancestral conhecida como Hoóponopono. Hoóponopono é uma prática tradicional com origem no Havaí, que tem como...
Meditação, Saúde Emocional e Espiritual
Bhramari Pranayama é uma técnica muito eficaz que acalma instantaneamente a mente. É um dos melhores exercícios de respiração para liberar a mente da raiva, agitação, frustração e ansiedade. Uma técnica simples de fazer, e pode ser praticada em qualquer lugar seja em...
Meditação, Saúde Física e Meditação
O Meditar não tem de ser difícil, demorado e nem tão pouco, sempre tão formal. Pois, duma forma convencional, quando falamos sobre a meditação, a cultura dominante relaciona atividades como yoga, caminhar, exercícios de respiração. Contudo, podes facilmente adaptar a...
Meditação, Saúde Física e Meditação
Com os dias que correm sentimos cada vez com menos energia e recorremos a formas mais fáceis e pouco duradouras de obter esta energia. Quantos cafés tomas por dia? E mesmo assim sempre com sono e cansaço! Porém, podemos observar a forte ligação de elevar a nossa...
