Como encontrar um propósito e viver uma vida mais plena e positiva?
O vazio existencial é uma enfermidade da alma que assola cada vez mais indivíduos e, nos últimos tempos, começa a ser um assunto recorrente, a ganhar maior visibilidade na nossa sociedade. Contudo, esta é uma preocupação humana que existe desde o início dos tempos.
Atualmente, muitos são aqueles que estão a iniciar o processo do despertar espiritual, que começam a questionar as suas crenças sobre a vida, procurando respostas para as suas angústias e problemas, na busca por um sentido mais profundo para a sua existência. Esse sentimento humano de que a vida carece de significado surge da dimensão racional e materialista da vida, focada no “Ter” para “Ser”, deixando de lado a dimensão espiritual que consiste em acreditar em algo ou alguém que nos transcende, num “Ser Superior” que possa dar algum tipo de significado à vida. Assim, sem a dimensão espiritual, o ser humano perde a conexão com a sua essência, com os outros e com uma força de vida ou Deus, que lhe permitiria experimentar a auto transcendência e encontrar significado na vida.
Este é um fenómeno global que afeta inúmeras pessoas, de várias idades e origens, que se sentem perdidas e sem objetivos na vida, mesmo tendo vidas estáveis ao nível familiar, económico e profissional. Na verdade, são pessoas que sentem que têm tudo para serem felizes, mas não conseguem encontrar um propósito para sua existência. Em outros casos, são pessoas que passam por desafios e crises em alguma área de suas vidas e não conseguem ver um significado para o que estão a viver e experienciar.
Em ambos os casos, este sentimento de vazio manifesta-se como uma sensação de falta de propósito e significado na vida, que pode conduzir a estados de desespero, ansiedade e depressão.
A Logoterapia, uma abordagem terapêutica desenvolvida pelo psiquiatra e neurologista austríaco Viktor Frankl, aborda esta questão do vazio existencial e a busca por significado na vida como um problema fundamental da existência humana.
De acordo com esta abordagem, o ser humano é motivado por uma busca incessante e interminável por um significado maior para a sua existência, que a justifique, valide e dê sentido. Essa busca é tão importante quanto a procura pela satisfação das suas necessidades básicas, como alimentação e abrigo. Quando a pessoa não consegue encontrar esse propósito maior que lhe dê um sentido na vida, ela experiência um vazio existencial.
Segundo a Logoterapia, a solução para o vazio existencial não reside em algo externo, como bens materiais ou status social, mas sim em encontrar um propósito significativo na própria existência, uma missão de vida.
A missão de vida é um conceito fundamental na abordagem terapêutica desenvolvida por Viktor Frankl. Nesta perspetiva, cada pessoa tem uma missão única na vida que precisa ser descoberta e realizada. Essa missão é individual e pode mudar ao longo do tempo, à medida que a pessoa cresce e se desenvolve.
A descoberta e realização da missão de vida é crucial para superar o vazio existencial e encontrar significado e propósito na vida.
Conforme esta abordagem, a busca pela missão de vida é um processo de autoexploração, de busca interior, que pode ser alcançado por meio de diversas técnicas, tais como a reflexão e introspeção.
Como descobrir a missão de vida?
A descoberta da missão de vida deve ser facilitada por um terapeuta especializado, mediante o estabelecimento de um processo terapêutico, suportado por diferentes técnicas, tais como:
- A introspeção: é o processo em que a pessoa olha para “dentro de si mesma”, para compreender os seus valores pessoais, talentos e habilidades. Esta técnica promove um profundo questionamento, levando a pessoa a procurar respostas para questões, como: “O que é realmente importante para mim?”, “Em que sou bom?”, “O que faço bem?” e “O que me faz feliz?”
- A reflexão: é um processo de análise do passado da própria pessoa, das suas vivências, para identificar momentos de realização e satisfação pessoal. A reflexão pode incluir a revisão de experiências significativas, a identificação e ressignificação de padrões de comportamento. Isso permite verificar se esses padrões de comportamento podem ser aplicados a um propósito maior na vida, que fundamente e dê suporte positivo ao novo sistema de crenças implementado.
- O diálogo terapêutico: é realizado através de uma conversa com um terapeuta especializado, cujo objetivo é identificar e explorar questões profundas da vida da pessoa. O terapeuta desempenha um papel importante neste processo, conduzindo a pessoa à reflexão e introspeção por meio de perguntas desafiadoras, ajudando-a a identificar padrões de comportamento e crenças limitantes que podem estar a impedir a descoberta da sua missão de vida.
Para além destas técnicas, existem outras estratégias que podem ajudar na descoberta da missão de vida, como retomar hobbies antigos ou experimentar novas atividades, de acordo com os interesses de cada pessoa. Ao explorar os seus próprios valores, talentos e objetivos, e ao conectar-se com um propósito maior, a pessoa pode encontrar significado e propósito na vida, superando o vazio existencial e alcançando uma vida mais plena e satisfatória.
Este é um processo de redescoberta que requer tempo e é natural que, durante esse período, a pessoa procure o isolamento para refletir e conectar-se com seus “novos” valores e objetivos.
É importante salientar que o vazio existencial é um problema comum, inerente à condição e existência humana, que pode ser superado pela descoberta e realização da missão de vida. É um processo pessoal e individual, que pode ser auxiliado pela Logoterapia. Essa abordagem pode ajudar as pessoas a encontrar significado e propósito nas suas vidas, descobrindo sua missão pessoal. A descoberta da missão de vida pode trazer maior sentido e realização, ajudando a pessoa a enfrentar os desafios da vida de forma mais positiva.
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