O passo a passo para a conexão com Alma.
A conexão com a Alma é um tema que tem sido estudado e explorado pelas mais variadas tradições espirituais ao longo da história, desde as religiões até às filosofias orientais e ocidentais. Esta busca tem a sua origem na necessidade humana de encontrar um sentido mais profundo para a vida e de reconhecer um Ser Superior, um Ser Divino, um Deus, que lhe dê conforto espiritual e com o qual possa estabelecer uma conexão.
No entanto, para muitas de nós, mulheres reais, a vida moderna imprime um ritmo tão acelerado, vivemos num emaranhado interminável de tarefas e responsabilidades, que nos deixa pouco tempo para reflexão e conexão com a nossa essência mais profunda. Contudo, cedo ou tarde vão surgir sinais, como o vazio espiritual, que vão espelhar essa desconexão connosco próprias e com tudo o que nos rodeia, pois, a conexão com a alma é essencial para o nosso bem-estar e felicidade.
A Alma é o nosso Eu mais profundo e sagrado, a nossa Essência Divina, aquela parte de nós que está conectada ao Universo/Cosmos, a tudo o que é e existe. Quando nos conectamos com a nossa Alma, aproximamo-nos da nossa essência mais autêntica e verdadeira, que transcende a nossa personalidade e a nossa história de vida.
Todavia, essa conexão espiritual é uma experiência subjetiva e individual que não pode ser completamente explicada ou compreendida pela mente racional. Ela é uma experiência que transcende as palavras e a lógica. A conexão com a alma é uma experiência transformadora, que cada pessoa vivencia de maneira única.
Compreender e desenvolver uma conexão com a alma é um processo profundo e pessoal que envolve o desenvolvimento do autoconhecimento, a expansão da consciência pessoal e a prática consistente de métodos e recursos que permitam essa conexão.
O autoconhecimento é o ponto de partida nesta jornada pessoal e uma parte fundamental neste processo, pois permite-nos entender os nossos padrões de pensamento, emoções e comportamentos, bem como identificar crenças limitantes que podem estar a impedir de reconhecermos e conectarmos com a nossa energia e essência divina.
Ao conhecermo-nos melhor vamos compreender os nossos valores, paixões e propósito de vida, só assim somos capazes de entender o que está em alinhamento com nossa alma e o que não está. Isso ajuda-nos a tomar decisões mais conscientes e a criar uma vida que seja mais satisfatória e significativa. Uma vida mais plena e positiva!!
Quando estamos conectados e alinhados com a nossa alma, sentimos uma sensação de paz, harmonia e plenitude interior. Essa conexão ajuda-nos a encontrar a felicidade, um propósito maior e um sentido de realização nas nossas vidas, independentemente das circunstâncias externas.
A expansão de consciência, que designo de aquisição de conhecimento vivido e integrado, também é um ponto de extrema relevância, pois permite-nos ver as pessoas e situações ao nosso redor com uma compreensão mais profunda. Quando expandimos a nossa consciência, abrimos espaço para novas ideias e perspetivas, somos capazes de ver o mundo com mais clareza e compreender os problemas que enfrentamos de uma perspetiva mais ampla, somos capazes de resignificar tudo o que nos acontece. Esta ampliação de consciência leva-nos a tomar decisões mais conscientes e a agir de maneira mais compassiva em relação a nós próprias assim como em relação aos outros, permitindo-nos crescer e evoluir enquanto seres humanos.
Mas na prática, como podemos conectar-nos com a nossa alma e viver em alinhamento? Fazer a conexão com a alma e com a nossa essência requer um compromisso e uma prática diária. Existem várias abordagens e práticas que podem ajudar a alcançar essa conexão, mas é importante lembrar que cada pessoa é única e, por isso, tem de encontrar o seu próprio caminho.
No entanto, há algumas práticas que podemos incluir no nosso dia-a-dia que vão ajudar a estabelecer essa conexão mais profunda com a nossa Essência Divina, como:
- Meditação: a meditação é uma prática poderosa que pode ajudar a acalmar a mente e abrir espaço para a conexão com a alma. Existem diferentes tipos de meditação, desde as mais ativas às mais passivas, por isso é importante experimentar e encontrar a técnica que melhor se adapte às necessidades e preferências de cada pessoa. Eu criei o meu próprio método de conexão e meditação, o Método 5D, baseado em cinco fases e dimensões (física, mental, emocional, energética e espiritual). Este método constitui a base do que partilho com as minhas clientes e alunas nos meus cursos, nomeadamente na formação de terapeutas da Nova Era.
- Viver no momento presente: viver no momento presente é uma prática essencial para nos conectarmos com a alma, pois permite que a mente se concentre no presente e se abra para a sabedoria interior. Isso significa deixar de lado as preocupações com o passado e sobre o futuro, para estar completamente presente no momento atual, no aqui e agora. Quando estamos a viver o momento presente, podemos perceber a beleza e a simplicidade de cada momento, isso ajuda a aumentar a nossa sensação de conexão com a vida e com a nossa essência. Algumas técnicas que podem ajudar a viver no momento presente incluem a prática da atenção plena (Mindfulness), a observação da respiração e a prática diária de gratidão. Brevemente, terás acesso ao meu Método Positive Lifefulness, que te permite viver cada momento da vida de forma plena e positiva.
- Aprender a ouvir a intuição: a intuição é a forma como a Alma comunica connosco e um recurso poderoso para alinharmos as nossas ações diariamente. Esta é uma forma de conhecimento que vem do nosso ser mais profundo, uma espécie de bússola interior, que se expressa muitas vezes por um sentir, uma emoção, que pode guiar-nos em direção à nossa verdadeira essência. Muitas vezes, ignoramos a nossa intuição em detrimento da lógica ou do que a sociedade nos diz para fazer. Aprender a ouvir e confiar na nossa intuição pode levar-nos a tomar decisões que estejam mais alinhadas com a nossa essência e propósito. A prática diária de meditação e Mindfulness pode ajudar-nos a silenciar a mente e a sintonizarmo-nos com a nossa intuição.
A importância de um método.
Muitas são as formas de percorrer “O caminho para a Alma” e não há um único modo, não há o certo nem o errado. Cada pessoa deve encontrar o método que melhor se adapta às suas necessidades, preferências e estilo de vida. O importante é encontrar um método que funcione!
Na verdade, a alma não precisa de um método, mas nós seres humanos precisamos e muito!
O método é apenas uma forma estruturada de percorrer “O caminho para a Alma”. Criar um passo a passo com uma estrutura organizada pode ajudar a simplificar o processo A mente precisa de um esquema e de pensar que, de alguma forma, está no comando.
Um método é como um guia que nos permite atingir os nossos objetivos de maneira mais eficiente e eficaz, fornecendo um caminho claro para a realização e concretização das nossas metas pessoais. Não devendo ser encarado como uma fórmula rígida ou inflexível, mas sim como um conjunto de ferramentas e estratégias que podem ser adaptadas e personalizadas para atender às necessidades individuais de cada pessoa. O importante é ter uma estrutura básica para orientar o processo de desenvolvimento pessoal, sem perder de vista a importância da flexibilidade e da adaptação às necessidades e circunstâncias de cada momento.
A criação de um método pode incluir técnicas específicas que facilitem o alcance dos objetivos, como meditação guiada ou visualização, ou uma abordagem mais aberta, como a prática da atenção plena (Mindfulness).
A prática contínua de uma metodologia permitirá o desenvolvimento da conexão com a alma, ajudando a focar e a direcionar a energia e a intenção para a conexão com a nossa Essência Divina, além de ajudar a manter o foco e a alcançar resultados mais consistentes ao longo do tempo.
Por fim, seguir um método pode ajudar a criar uma base sólida para a jornada de autoconhecimento, crescimento pessoal e expansão de consciência tornando-a mais significativa e transformadora.
O meu método MIT 5D.
Numa das fases mais difíceis da minha vida, em que passei por uma crise existencial que me levou a experienciar um profundo sentimento de vazio interior, decidi iniciar o meu “Caminho para a Alma”, procurando estabelecer uma conexão mais profunda com a minha verdadeira Essência, através da expansão de consciência, do cuidado energético e da espiritualidade da Nova Era.
Foi nesse momento de crise que me reinventei enquanto mulher e profissional de saúde, encontrei um sentido mais profundo para a vida e força para viver a minha nova Missão e Visão – “Tornar Real a Saúde da Nova Era e Cuidar com Alma”. Nessa jornada transformei-me numa nova pessoa, numa Nova Mulher.
Nos últimos 15 anos, dediquei-me à prática e ao estudo nas áreas do autoconhecimento, cuidado energético e espiritualidade aplicada à saúde. Procurei evidências sobre métodos não convencionais e sua adaptabilidade aos sistemas de saúde convencionais. Testei vários recursos e selecionei aqueles que apresentaram melhores resultados, tanto em mim quanto nas minhas pacientes e alunas.
Desenvolvi uma metodologia, o meu método MIT 5D – Método Integral Terapêutico 5 Dimensões – um programa de promoção de Autocuidado Integral e Espiritual que trabalha as cinco dimensões do ser humano (física, emocional, mental, energética e espiritual), baseado na autoconsciência multidimensional e meditação.
Um método de promoção de Cuidado Integral – “Cuidar com Energia e Alma” – que pode ser utilizado em diversos contextos, nomeadamente na área da saúde, validado por evidências científicas, em inúmeros estudos na área autoconsciência e a meditação. Ao longo do tempo, apliquei o programa em centenas de mulheres com resultados muito positivos.
Os efeitos transformadores deste método repercutiram-se na minha vida, a nível profissional, esta metodologia permitiu-me ganhar coragem e assumir-me como Enfermeira da Alma, bem como adquirir confiança e segurança nas minhas consultas e programas. Ao nível pessoal, permitiu-me fazer o caminho de conexão e alinhamento com a alma.
Num determinado momento, senti que deveria partilhar este método com o maior número possível de pessoas, independentemente do nível de consciência em que se encontravam, porque já tinha desenvolvido um conjunto de programas e cursos que cobriam vários níveis, desde o inicial até ao mais avançado para terapeutas.
Hoje, passados estes anos, sinto-me realizada e valorizada profissionalmente, inspirando outras mulheres a Ser, Viver e Cuidar com Alma.
Quer estejas no nível inicial, do despertar espiritual, ou avançado, se pretendes ser uma Terapeuta da Nova Era, eu posso ajudar-te na tua jornada de desenvolvimento pessoal e/ou profissional. É importante que saibas que terás sempre de iniciar a tua jornada pela conexão e alinhamento com a tua Essência Divina, independentemente do teu nível de consciência e objetivo.
Então, se também queres fazer parte deste movimento de Saúde e Cuidado na Nova Era, convido-te a conhecer os meus programas e cursos.
➡️ Mais informações: https://anamecia.com/cursos-e-programas/
Se estás num momento de despertar espiritual, recomendo-te a “Academia Viver e Cuidar com Alma”.
➡️ Inscreve-te aqui: https://anamecia.com/academia-viver-e-cuidar-com-alma/
Se és uma profissional de saúde e/ou bem-estar, terapeuta ou cuidadora e pretendes ganhar coragem para assumir a tua Missão de Alma, obter confiança no teu serviço, alcançar valorização profissional e realização plena, convido-te a conhecer o meu programa para Terapeutas da Nova Era – Edição Alma 2023!
➡️ Mais informações: https://anamecia.com/mit5d-2/
➡️ Garante já a tua pré-inscrição aqui: https://landing.mailerlite.com...
Acredita que o que mais quero é partilhar contigo todo o meu caminho e experiência profissional, afinal, esta é a minha missão! Assim, seguiremos juntas no cuidado e expansão de consciência na Nova Era!
