Cuidado Espiritual: como lidar com a dor da rejeição?
A rejeição é uma experiência dolorosa que todas enfrentamos em algum momento das nossas vidas. Seja nos relacionamentos pessoais, no trabalho, na escola ou em outras áreas, a sensação de não ser aceite ou valorizado pode causar feridas profundas na nossa Alma.
Este sentimento de rejeição gera frustração, dúvida, insegurança, tristeza e incerteza, podendo deixar-nos com uma sensação de vazio e inadequação, afetando, na maioria das vezes, a nossa autoestima, confiança e até mesmo as nossas crenças pessoais e a nossa fé.
Contudo, é importante reconhecer que é normal sentir-se ferida e triste quando somos rejeitadas, faz parte do processo e é importante dar-se tempo e espaço para processar essa dor. É fundamental, neste momento, viver, sentir e validar as emoções, sem julgamento.
Acredito que, embora a rejeição possa ser uma vivência penosa, também pode ser uma oportunidade de crescimento, cura e transformação.
Eu não sou enfermeira e mentora de cuidado espiritual porque sou iluminada, mas sim porque também sinto uma grande necessidade desse cuidado para a minha alma. Aprendi à força, através de experiências difíceis, por isso estudo muito e pesquiso como posso ajudar-me a mim mesma a obter uma melhor saúde emocional e mental.
Acredita, as minhas vulnerabilidades são as minhas maiores lições de vida!!
No meu processo de evolução pessoal e espiritual, reconheci a minha necessidade de aceitação, algo que foi confirmado pelo meu mapa astral. Sim, a tendência à rejeição é uma característica que está impressa em mim, e sei que tenho de aprender a contornar e lidar com esse sentimento de uma maneira mais saudável e consciente.
Há quem diga que essa dor intensa vem dos nossos antepassados, se fôssemos excluídos de um grupo ou tribo, as hipóteses de sobrevivência diminuiriam drasticamente, ser rejeitado poderia levar à morte. Poderão esses padrões estar impressos no nosso inconsciente? Poderá essa energia perdurar no nosso campo energético? Eu acredito que sim!
De acordo com algumas correntes de pensamento, esses padrões de rejeição advindos da nossa ancestralidade podem estar impressos no nosso inconsciente coletivo, que é uma espécie de reserva de memórias e experiências compartilhadas pela Humanidade como um Todo. Este inconsciente coletivo pode afetar diretamente os nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, mesmo sem termos consciência disso.
Todavia, por vezes, conseguimos identificar momentos na nossa história de vida em que nos sentimos rejeitados ou abandonados pelos nossos pais, familiares, professores, amigos, entre outros. No entanto, será que essa dor vem apenas dessas experiências?
Se te identificares com essa situação e perceberes que pode ser o teu caso, a meditação de
Cura da criança interior pode ser uma ferramenta maravilhosa.
No entanto, na maioria das vezes, parece-me que essa sensação tem uma origem ainda mais profunda, expressando-se como uma sensação de nunca estarmos completos e sentirmos a necessidade de pertencer a algo maior e mais profundo.
Agora, já consigo identificar melhor as situações em que me sinto rejeitada, e além de sintomas emocionais tenho sintomas inclusive físicos, fico com taquicardias, o coração apertado, começo logo a duvidar de mim, a questionar os meus comportamentos e ações, por momentos a minha autoestima diminui e sinto-me um trapo.
Essa situação agravou-se quando tive a feliz ideia de promover a minha missão online. Não há como agradar a todos, isso é certo! Imagina o meu pânico cada vez que as pessoas me dizem “não”, cada vez que recusam entrar nos meus programas, cada vez que saem dos meus grupos, cada vez que deixam de seguir as minhas páginas. Oh meu Deus, imagina o terror!!
Porém, o Universo também me agraciou com o signo solar Leão, com ascendente em Sagitário. Parece que trago em mim qualidades para enfrentar este desafio. Fantástico, não é?
Partilhar partes da minha vida tornou-se parte do meu processo de cura da rejeição. Cada vez que me mostro e partilho um pouco mais de mim, mesmo que isso signifique sair da minha zona de conforto e possa ser doloroso, sinto uma profunda cura, sinto-me mais leve, mais eu mesma. É realmente um processo de autoaceitação, autoapreciação e aumento da autoestima.
É libertador compreender que eu não preciso agradar a todos, e tu também não! Daí a grande importância do autoconhecimento e do desenvolvimento pessoal e espiritual.
Em situações desafiantes, sempre coloco uma série de perguntas que me fazem continuar a avançar rumo aos meus objetivos e a desbloquear a situação: Estou aqui para agradar a todos ou estou a fazer isto porque quero ser uma voz ativa no mundo da saúde espiritual? Quero alcançar todas as pessoas ou só aquelas que realmente desejam ajuda, ajudando a impactar as suas vidas verdadeiramente?
Agora quero partilhar contigo o que faço e o que tu também podes fazer para aprender a lidar melhor com esse sentimento de rejeição.
Como posso agir para lidar com o meu sentimento de rejeição?
- Conhecer a minha verdade, os meus valores, as minhas paixões, e o porquê de fazer o que faço, a minha missão e propósito de vida.
- Aceitar-me tal como sou e praticar a compaixão comigo mesma, da mesma forma que pratico com os outros.
- Estimular um diálogo positivo comigo mesma, dizendo em frente ao espelho: “Eu amo-te muito, eu gosto de ti e aceito-te tal como és!”
- Aceitar que não tenho de ser perfeita e que não tenho de agradar a todos.
- Exercitar a tolerância, aceitando que na diferença está a riqueza e qualidade, e como é bom não sermos todos iguais, que não temos de ser como carneirinhos a seguir pelo mesmo caminho.
Frequentemente uso um mantra que ressoa como se fosse a voz da minha Alma e quero partilhá-lo contigo, pois acredito que pode ajudar-te quando te sentires rejeitada:
“Ana Mécia, tu já és perfeita tal como és, porque a perfeição não existe nesta dimensão. Todos nós estamos em processo de evolução! Tu já és muito amada e aceite pelo Cosmos, por Deus, pelo Pai-Mãe Universal. Na verdade, fazes parte desse Cosmos, como poderias não ser perfeita aqui e agora? Tudo está certo, no local certo, para te levar às aprendizagens que precisas. Basta estares atenta aos sinais!”
Este mantra tem por base crenças espirituais positivas que trazem paz, harmonia, aceitação e conforto espiritual.
Acredita que há uma força positiva que te anima e que está sempre presente para te amparar no teu progresso. Confia, que tudo o que vem é para o teu maior bem!
E assim, hoje, seguimos aceitando que a rejeição existe, mas que nos aceitamos a nós mesmas tal como somos!
E assim, mesmo com medo da rejeição, vou continuar a cuidar do mundo!
E assim, mesmo com medo da rejeição, vou seguir em frente com a minha missão e deixar o meu legado!
E porquê? Porque,
na verdade, esse medo da rejeição é tão pequeno perto da grande missão que sinto no peito. É tão pequeno perto da minha grande Alma!
Se tu, assim como eu, também queres abraçar a tua vida e a tua missão, convido-te a conhecer os meus
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investir no teu desenvolvimento pessoal e autocuidado.
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